EMAGRECER MELHORA O SISTEMA IMUNITÁRIO

O excesso de gordura corporal pode desnivelar o delicado equilíbrio da imunidade, provocando alguns fenómenos auto-imunes, ou seja, de auto-agressão do organismo. Álem disso, as próprias células adiposas promovem a síntese de factores que podem desencadear uma quebra das defesas, nomeadamente compostos que induzem a inflamação. Segundo um estudo feito na Universidade de Sydney, as perdas graduais melhoram substancialmente o estado ímune sobretudo em diabéticos tipo II.

O LEITE

Ao que parece, há cientistas que defendem que o organismo humano tem uma dificuldade enorme em digerir lactose. E que, além disso, os pesticidas, os antibióticos e as hormonas que as vacas digerem vêm direitinhos para nós. E, pior as vacas são estimuladas quimicamente para estarem preparadas sempre para produzir grandes quantidades de leite, o que lhes provoca, muitas vezes, mastites (infecções mamárias). E o pus dessas infecções? Exacto. No leite que bebemos. Claro que o leite é tratado, mas há cientistas que defendem que o que chega até nós continua a não ser recomendado. Faça a sua escolha.

DOR NAS COSTAS

O encurtamento dos flexores da anca é uma das causas de uma curvatura lombar excessiva e consequentemente o aparecimento de sobrecargas e maior perigo de lesão. Este alongamento é fácil e poderá ajudar a resolver o problema. Procura alongar estes músculos sempre tão tensos e alivia as dores lombares de uma forma simples mas eficaz.