Os investigadores colocaram 45 corredores populares saudáveis a correr sobre uma passadeira a um ritmo constante, desenvolvendo três tipos de passada: a sua passada preferida, mais longa e mais curta. Ao aumentar entre 5 e 10% os passos, observou-se que se reduzia a mecânica absorvida pelo joelho. E ao aumentar em mais de 10% os passos da corrida, reduziu-se a energia absorvida pela anca. Os investigadores sujerem que dar passadas ligeiramente mais curtas poderia reduzir o risco de lesões nos joelhos e ancas e ajudar na recuperação de lesoes já existentes.
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