BIOMECÂNICA

A palavra Biomecânica é geralmente utilizada para emprestar credibilidade aos produtos e exercícios, em vez de os produtos e exercícios serem desenvolvidos com base nas leis da Biomecânica. Ainda não vi muitos estudos sobre as técnicas efectivas para a execução dos exercícios físicos. Talvez esses pontos específicos não sejam fáceis de qualificar, mas vejo muito pouca evidência de aplicações de qualidade dos factos ciêntíficos já disponíveis no que se refere à técnica dos exercícios. O treino de força auxilia o corpo no combate à acção da gravidade e impede adaptações posturais e funcionais provocadas pela atracção constante da Terra a que estamos expostos. A maior parte das pesquisas tem se concentrado nos efeitos dos exercícios, em vez de estudar o método de execução dos exercícios. O interesse é ensinar  a mais eficiente e segura colecção de exercícios e técnicas e técnicas do treino de força, desenvolvida pelo meio da aplicação de conhecimentos de anatomia, cinesiologia, fisiologia e, acima de tudo da Biomecânica. É importante ter em mente aprender para depois ensinar técnicas de alinhamento, posicionamento, equilíbrio e controle de toda a estrutura muscular contra uma força resistente. Como é possível a alguém ensinar bem se nunca praticou.