A respiração quando bem executada, fornece ao organismo oxigenação e sangue e ajuda a um maior relaxamento muscular evitando tensão muscular. O próprio movimento baixo e lateral partindo da parede abdominal para a caixa torácica, movimenta os estabilizadores do tronco, utilizando melhor a função primária do transverso e dos oblíquos, obrigando a uma maior estabilização da pélvis, coluna e porção lombar. Para quem tem problemas do cepto nasal, aconselho a respiração completa boca/boca. Agradecimentos às minhas alunas na procura de informação.
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