CROSSFIT - CONDIÇÃO FÍSICA MÁXIMA

CrossFit é uma metodologia de treino assente no treino intensivo de resistência e força. As forças especiais americanas deram o mote através dos seus treinos intensos. É um treino global  diversificado que tem como objectivo atinjir a melhor condição física possível, permitindo aos praticantes responder a todos os desafios físicos. O CrossFit Game, são uma espécie de olimpíada do Fitness onde se batem recordes de força e resistência.É um treino multidisciplinar e baseia-se na variedade, combinando elementos de ginástica desportiva, levantamento de pesos, sem deixar de lado as actividades aeróbias.No fundo trata-se de um treino global e eficaz que pode dar exclentes resultados, tanto para ganhos de força, como para perder peso, independentemente da faixa etária ou nível de condição física do praticante.