O encurtamento dos flexores da anca é uma das causas de uma curvatura lombar excessiva e consequentemente o aparecimento de sobrecargas e maior perigo de lesão. Este alongamento é fácil e poderá ajudar a resolver o problema. Procura alongar estes músculos sempre tão tensos e alivia as dores lombares de uma forma simples mas eficaz.
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