Quando não existem contra indicações médicas para a prática do exercício físico, a grávida deve ter atenção a este seu período de vida. Manter-se bem hidratada, evitar ambientes quentes e húmidos, evitar actividades que causem desequílibrio devido à alteração do centro de gravidade, evitar saltos ou pulos, evitar a realização de abdominais em posição supina a partir de 2º trimestre, ter especial atenção a exercícios que impliquem excesso de flexibilidade muscular e ligamentar, ter uma suplementação extra de ferro, ácido fólico e cálcio. Não exceder os 135-140 BPM durante a actividade física. Se se sentir cansada deve parar.
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